穏やかな人の育ちとは？特徴や共通する家庭環境の秘訣を解説

いつも穏やかで、感情的に安定している人を見ると、どのような環境で育ったのだろうかと気になったことはありませんか。

穏やかな人の育ちには、その性格や心理を形成する上で重要な特徴や家庭環境が関係していると言われています。

多くの人が、その背景にある親からの愛情や、安心感に満ちた環境、そして自己肯定感を育むコミュニケーションに注目しています。

感情のコントロールが上手な人は、特定の習慣を身につけていたり、心の余裕を持つための工夫をしていたりするものです。

この記事では、穏やかな人の育ちの背景にある共通点を探りながら、その特徴や育った家庭環境、さらには今からでも実践できる穏やかな心を育むための具体的な方法について、深く掘り下げて解説していきます。

ご自身の性格や人間関係、あるいは子育てに役立つヒントが見つかるかもしれません。

穏やかな人の育ちに見られる共通の背景

穏やかな性格に繋がる5つの特徴

穏やかな人々と接していると、彼らが持つ独特の雰囲気に心が和むことがあります。

彼らの性格は一朝一夕に形成されるものではなく、その育ちの過程で培われた特徴が深く関係していると考えられます。

ここでは、穏やかな性格につながる代表的な5つの特徴について、その心理的な背景とともに詳しく見ていきましょう。

聞き上手で共感力が高い

穏やかな人の最も顕著な特徴の一つは、人の話を丁寧に聞く姿勢です。

彼らは相手の話を遮ることなく、最後まで耳を傾け、相手の感情や意図を正確に理解しようと努めます。

これは単なる技術ではなく、相手への尊重と深い関心に基づいています。

自分の意見を主張する前に、まず相手の立場や気持ちを理解しようとするため、対話が非常にスムーズに進みます。

また、共感力が高く、相手の喜怒哀楽を自分のことのように感じ取ることができます。

この共感性が、相手に安心感を与え、信頼関係を築くための基盤となるのです。

このような特徴は、幼少期に自分の話を親が真剣に聞いてくれた経験から育まれることが多いと言えるでしょう。

物事をポジティブに捉える思考

穏やかな人は、困難な状況に直面しても、それを悲観的に捉えるのではなく、ポジティブな側面を見出す力を持っています。

失敗を成長の機会と捉えたり、問題の中に解決の糸口を見つけたりすることができます。

この前向きな思考は、物事の結果に一喜一憂せず、常に安定した精神状態を保つ秘訣です。

もちろん、彼らも不安や失望を感じないわけではありません。

しかし、ネガティブな感情に支配されるのではなく、それを乗り越えるための視点を持つ習慣が身についているのです。

このような思考パターンは、親が子どもの挑戦を応援し、失敗を責めずに次への糧とするよう励ましてきた家庭環境で育まれやすいと考えられます。

感情の起伏が少なく、精神的に安定している

精神的な安定は、穏やかな人の核となる特徴です。

彼らは些細なことで腹を立てたり、他人の言動に過剰に反応したりすることが少ない傾向にあります。

これは、自分の感情を客観的に認識し、適切にコントロールする能力が高いことを意味します。

怒りや不安といった感情が湧き上がったとき、それをすぐに爆発させるのではなく、一度冷静に受け止め、なぜそのような感情になったのかを内省することができます。

この感情のコントロール能力は、自分の気持ちを安心して表現できる家庭環境で、親が子どもの感情を受け止め、適切な対処法を教えてきた結果として身につくものです。

自分と他人を比較しない

穏やかな人は、自分自身の価値観や基準をしっかりと持っているため、他人と自分を過度に比較して一喜一憂することがありません。

SNSなどで他人の華やかな生活を見ても、焦りや嫉妬を感じるのではなく、「人は人、自分は自分」という健全な境界線を引くことができます。

彼らは自分の長所も短所も受け入れた上で、自分なりのペースで努力を続けることの重要性を理解しています。

この姿勢は、結果ではなく過程を大切にし、一人ひとりの個性を尊重するような育ちの中で育まれる自己肯定感の表れと言えるでしょう。

感謝の気持ちを忘れず、謙虚である

穏やかな人は、自分の周りにあるものや、支えてくれる人々に対して、常に感謝の気持ちを持っています。

当たり前だと思われがちなことにも「ありがとう」と自然に口にすることができます。

この感謝の心は、自分一人で生きているのではなく、多くの人や環境によって生かされているという謙虚な姿勢から生まれます。

また、自分の成功を自慢したり、他人を見下したりすることがなく、誰に対しても平等で誠実な態度で接します。

このような謙虚さは、親が他者への感謝や礼儀を重んじる姿を見せてきた家庭環境で自然と身につくものです。

愛情に満ちた家庭環境が与える影響

穏やかな人の育ちを語る上で、愛情に満ちた家庭環境が与える影響は計り知れません。

子どもが心身ともに健やかに成長するためには、安定した愛情が注がれる環境が不可欠です。

ここでは、愛情豊かな家庭が子どもの心にどのような影響を与え、穏やかな性格の形成にどう繋がるのかを具体的に解説します。

無条件の愛情が育む「基本的信頼感」

穏やかな人の心の基盤には、「基本的信頼感」が深く根付いています。

これは、心理学者エリクソンが提唱した概念で、「自分は他者や世界から受け入れられ、信頼できる」という感覚を指します。

この感覚は、主に乳幼児期に、親から無条件の愛情を受けることによって育まれます。

お腹が空いたらミルクをもらえる、泣いたら抱きしめてもらえる、といった経験の積み重ねが、「世界は安全な場所だ」という信頼感を構築するのです。

親が子どものありのままを認め、成功しても失敗しても変わらぬ愛情を注ぐことで、子どもは自分自身を肯定的に捉えることができるようになります。

この揺るぎない信頼感が、対人関係における安心感や精神的な安定につながり、穏やかな性格の土台となるのです。

安定した親子関係がもたらす心の安全基地

愛情豊かな家庭は、子どもにとって「心の安全基地」として機能します。

学校や社会で困難なことや辛いことがあっても、「家に帰れば受け止めてもらえる」という確信があるため、子どもは安心して外の世界へ挑戦していくことができます。

この安全基地があるからこそ、失敗を恐れずに新しいことにチャレンジし、たとえ傷ついたとしても回復する力を持つことができます。

親が子どもの話に耳を傾け、感情を共有し、適切なサポートをすることで、子どもはストレスへの耐性を高めていきます。

精神的に安定した環境で育つことで、感情の波に乗りこなし、冷静に物事を判断する力が養われるのです。

スキンシップや言葉による愛情表現の重要性

愛情は、心で思うだけでなく、具体的な行動や言葉で表現することが極めて重要です。

ハグや頭をなでるといったスキンシップは、「オキシトシン」という愛情ホルモンの分泌を促し、子どもの心に安心感と幸福感をもたらします。

また、「大好きだよ」「あなたは大切な存在だよ」といった肯定的な言葉を日常的に伝えることで、子どもは自分が愛されていることを実感し、自己肯定感を育むことができます。

こうした直接的な愛情表現が豊かな家庭で育った子どもは、自分も他者に対して愛情を表現することに抵抗がなく、温かい人間関係を築く能力が高まります。

穏やかな人が持つ、他者への優しさや思いやりは、こうした愛情のキャッチボールの経験から生まれると言えるでしょう。

感情のコントロールを育む親の接し方

穏やかな人は、自分の感情を上手にコントロールする能力に長けています。

この能力は生まれつきのものではなく、幼少期からの親との関わりの中で、段階的に育まれていくものです。

親がどのように子どもの感情と向き合うかが、将来の感情コントロール能力を大きく左右します。

ここでは、子どもの感情のコントロールを育むための、親の具体的な接し方について解説します。

子どもの感情を否定せずに受け止める

子どもが怒りや悲しみ、不安などのネガティブな感情を示したとき、親がそれを否定したり、無視したりするのは逆効果です。

「泣かないの」「怒ってはダメ」といった言葉は、子どもに「この感情は悪いものだ」というメッセージを与え、自分の感情を抑圧する原因になります。

大切なのは、まず「悲しかったんだね」「悔しかったんだね」と、子どもの感情そのものを言葉にして受け止めてあげることです。

自分の気持ちを親に理解してもらえたという経験は、子どもに大きな安心感を与えます。

感情を否定されずに受け入れられる環境で育つことで、子どもは自分の感情を客観的に認識し、向き合う第一歩を踏み出せるようになります。

感情に名前を付け、言語化を手伝う

幼い子どもは、自分の中に渦巻く感情が何なのかをうまく言葉にできません。

親が「おもちゃを取られて、悔しい気持ちになったんだね」「お友達と遊べなくて、寂しいんだね」というように、子どもの状況や表情から感情を推測し、「感情に名前を付けてあげる」手伝いをすることが重要です。

感情を言語化できるようになると、子どもは自分の状態を客観的に理解し、漠然とした不安や怒りから解放されます。

また、自分の気持ちを言葉で伝えられるようになれば、手を出したり大声で泣き叫んだりする代わりに、対話で問題を解決しようとする姿勢が育まれていきます。

親自身が感情コントロールのモデルとなる

子どもは親の姿を見て学びます。

親が日常的に感情を爆発させていたり、イライラを家族にぶつけていたりすると、子どももそれが当たり前の感情表現だと学習してしまいます。

反対に、親がストレスや怒りを感じたときに、深呼吸をする、一度その場を離れる、冷静に言葉で伝える、といった対処をしている姿を見せることで、子どもは感情コントロールの具体的な方法を学ぶことができます。

親が完璧である必要はありません。

カッとなった後に、「さっきは感情的になってごめんね」と謝る姿も、子どもにとっては大切な学びの機会となります。

親自身が自分の感情と向き合い、コントロールしようと努力する姿勢を見せることが、何よりの教育となるのです。

幼少期の安心感がもたらす心理的安定

穏やかな人の性格形成において、「安心感」はキーワードの一つです。

特に、物事の考え方や感じ方の土台が作られる幼少期に、どれだけ安定した安心感を得られたかは、その後の人生における心理的な安定に深く影響します。

この安心感は、物理的な安全だけでなく、精神的なつながりによってもたらされるものです。

予測可能で安定した生活リズム

子どもにとって、日々の生活が予測可能であることは、大きな安心感につながります。

毎日決まった時間に起きて、食事をし、眠るといった安定した生活リズムは、子どもに「世界は秩序があり、安全な場所だ」という感覚を与えます。

また、親のルールが一貫していることも重要です。

その日の親の気分によって言うことが変わると、子どもは何を信じて良いのか分からなくなり、常に親の顔色をうかがうようになってしまいます。

「これをしたら褒められる」「これをしたら叱られる」という基準が一貫していることで、子どもは行動の指針を得て、安心して過ごすことができます。

親の精神的な安定が子どもに伝わる

子どもは親の感情を敏感に察知します。

親が常に不安やイライラを抱えていると、その緊張感は家庭内に伝わり、子どももリラックスすることができません。

反対に、親が精神的に安定し、笑顔でいる時間が多ければ、家庭は温かく安心できる場所になります。

もちろん、親も人間ですから、常に完璧に安定していることは難しいでしょう。

大切なのは、親自身が自分のストレスを管理する方法を知り、心身の健康を保つよう努めることです。

親が満たされていることが、結果的に子どもの安心感を育むことに直結します。

親が自分自身を大切にすることが、巡り巡って子どもの心理的安定をもたらすのです。

失敗が許される環境の重要性

子どもは挑戦と失敗を繰り返しながら成長していきます。

この過程で、失敗を恐れずにチャレンジできるかどうかは、周りの大人の反応にかかっています。

何かをこぼしたり、壊したりしたときに、頭ごなしに叱りつけるのではなく、「大丈夫だよ」「わざとじゃないよね」と受け止め、一緒に片付けるといった対応が、子どもの中に「失敗しても大丈夫」という安心感を育てます。

失敗が許される環境で育った子どもは、新しいことにも意欲的に挑戦するようになります。

また、他人の失敗に対しても寛容になり、思いやりのある態度で接することができるようになります。

この経験が、物事に動じない、どっしりとした精神的な安定につながっていくのです。

自己肯定感を高めるコミュニケーション

自己肯定感とは、「ありのままの自分を価値ある存在として受け入れる感覚」のことです。

穏やかな人は、この自己肯定感が高い傾向にあります。

自己肯定感が高いと、他人の評価に一喜一憂せず、自分の軸をしっかり持って行動することができます。

この感覚は、日々の親とのコミュニケーションを通じて育まれていきます。

結果だけでなく、努力の過程を褒める

テストで100点を取った、かけっこで1位になったといった「結果」だけを褒めていると、子どもは「良い結果を出さなければ自分には価値がない」と考えるようになってしまう危険性があります。

大切なのは、結果に至るまでの「努力の過程」に目を向け、具体的に褒めることです。

「毎日コツコツ勉強を頑張っていたね」「転んでも最後まで諦めずに走っていて偉かったね」といった声かけは、子どもに「結果がどうであれ、頑張っている自分を親は見てくれている」という安心感を与えます。

この積み重ねが、ありのままの自分を肯定する感覚、すなわち自己肯定感を育むのです。

子どもの意見や選択を尊重する

たとえ小さなことであっても、子どもの意見を聞き、自分で選ばせる機会を作ることは、自己肯定感を高める上で非常に重要です。

「今日着る服はどっちがいい？」「夕食のメニュー、どっちが食べたい？」といった問いかけは、子どもに「自分は一人の人間として尊重されている」という感覚を与えます。

親の価値観を一方的に押し付けるのではなく、子どもの考えや気持ちを尊重し、対等な立場で対話する姿勢が求められます。

もちろん、すべての選択を子どもに任せるわけにはいきませんが、可能な範囲で自己決定の機会を与えることで、子どもは自分の考えに自信を持ち、主体的に行動する力が養われます。

他人との比較ではなく、過去の本人と比べる

「お兄ちゃんはもっとできたのに」「○○ちゃんはすごいね」といった、他人との比較は、子どもの自己肯定感を著しく傷つけます。

子どもは、「自分は兄弟や友達より劣っている」と感じ、自信を失ってしまいます。

比べるべき対象は、他人ではなく、過去の子ども自身です。

「前はできなかった逆上がりができるようになったね」「苦手だったピーマンを一口食べられたね」というように、本人の成長を認め、伝えることで、子どもは自分の進歩を実感し、自信を深めていきます。

この「成長実感」こそが、自己肯定感を支える大きな柱となるのです。

 

今からできる穏やかな心を育む方法

心の余裕を生み出すポジティブな習慣

穏やかな心は、日々の小さな習慣の積み重ねによって育まれます。

忙しい毎日の中で、意識的に心の余裕を生み出す時間を持つことが、感情の安定に繋がります。

ここでは、大人になってからでも実践できる、心の余裕を生み出すためのポジティブな習慣をいくつか紹介します。

マインドフルネスや瞑想を日常に取り入れる

マインドフルネスとは、「今、この瞬間」の経験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ることです。

私たちは普段、過去の後悔や未来への不安に思考を奪われがちですが、マインドフルネスは意識を「今」に引き戻す訓練です。

1日数分でも、静かな場所で座り、自分の呼吸に意識を集中させる時間を作ってみましょう。

雑念が浮かんできても、それを追い払おうとせず、ただ「雑念が浮かんだな」と気づき、再び呼吸に意識を戻します。

これを繰り返すことで、自分の思考や感情を客観的に観察する力が養われ、感情の波に飲み込まれにくくなります。

感謝日記で「有る」ものに目を向ける

私たちはつい、「無い」ものねだりをしてしまいがちですが、感謝日記は意識的に「有る」ものに目を向けるための有効なツールです。

一日の終わりに、その日にあった感謝できることを3つ書き出すというシンプルな習慣です。

「天気が良くて気持ちよかった」「同僚が仕事を手伝ってくれた」「温かいお風呂に入れた」など、どんな些細なことでも構いません。

これを続けることで、日常の中に隠れている小さな幸せに気づく感度が高まります。

当たり前だと思っていたことが、実は感謝すべきことだと気づくことで、物事の捉え方がポジティブに変化し、心の余裕が生まれます。

自然と触れ合う時間を作る

自然には、人の心を癒す力があります。

公園を散歩する、森林浴をする、海を眺めるなど、定期的に自然と触れ合う時間を持つことは、ストレス軽減に非常に効果的です。

木々の緑や鳥のさえずり、川のせせらぎといった自然の要素は、心身をリラックスさせ、自律神経のバランスを整えてくれます。

忙しくて遠出ができない場合でも、ベランダで植物を育てたり、部屋に花を飾ったりするだけでも効果があります。

デジタルデバイスから離れ、五感で自然を感じる時間を持つことで、頭の中がリフレッシュされ、新たな活力が湧いてくるでしょう。

怒りの感情と上手に付き合う心理術

穏やかな人でも、怒りの感情が全くないわけではありません。

大切なのは、怒りを感じないことではなく、怒りの感情と上手に付き合い、適切にコントロールすることです。

怒りは、自分の大切なものが脅かされたときに生じる自然な感情であり、必ずしも悪いものではありません。

ここでは、怒りと上手に付き合うための心理術について解説します。

アンガーマネジメントの基本「6秒ルール」

怒りの感情のピークは、長続きせず、長くても6秒程度と言われています。

したがって、カッとなったときに、すぐに反応するのではなく、心の中で6秒数えるという「6秒ルール」は非常に有効です。

このわずかな時間で、脳の理性を司る部分が働き始め、衝動的な言動を抑えることができます。

6秒数えている間に、深呼吸をしたり、その場を少し離れたりするのも良いでしょう。

このクールダウンの時間を設けることで、感情的な反応から、より建設的な対応へと切り替えることが可能になります。

怒りの原因を客観的に分析する

怒りの感情が少し落ち着いたら、なぜ自分が怒りを感じたのか、その原因を客観的に分析してみましょう。

「相手の〇〇という言葉に傷ついたから」「自分の計画が思い通りに進まなかったから」など、具体的な原因を探ります。

このとき、「自分はどうすべきだったか」「相手にどうしてほしかったか」という視点で考えると、怒りの裏に隠れた自分の本当の欲求や価値観が見えてきます。

例えば、「約束を破られて怒った」のであれば、その裏には「自分を尊重してほしい」という欲求が隠れているかもしれません。

原因を理解することで、同じ状況で再び怒りを感じないための対策を立てることができます。

アサーティブな自己表現を学ぶ

自分の気持ちを我慢して溜め込むのも、感情的に爆発させるのも、健全なコミュニケーションとは言えません。

アサーティブな自己表現とは、相手のことも尊重しながら、自分の意見や感情を正直に、しかし冷静に伝えるコミュニケーションスキルです。

例えば、相手に何かを頼みたいとき、「（私は）〇〇で困っているので、（あなたに）〇〇していただけると助かります」というように、「私」を主語にして（アイメッセージ）、客観的な事実と自分の気持ち、そして具体的な要望を伝えます。

この伝え方は、相手を責めるニュアンスがなくなるため、相手も受け入れやすくなり、対立を避けながら問題を解決するのに役立ちます。

良好な人間関係を築くための対話力

穏やかな人は、周囲の人々と良好な人間関係を築くのが上手です。

その背景には、彼らが持つ優れた対話力があります。

対話力とは、単に話が上手いということではありません。

相手を理解し、自分を理解してもらうための双方向のコミュニケーション能力です。

ここでは、穏やかな人間関係を築くための対話のポイントについて解説します。

傾聴と共感：相手の心を開く鍵

良好な対話の第一歩は、「聞く」ことです。

特に、相手の話に真摯に耳を傾ける「傾聴」の姿勢が重要です。

相手の話を途中で遮ったり、自分の意見を被せたりせず、まずは相手が何を伝えたいのかを最後まで聞きます。

相槌を打ったり、時折質問を挟んだりしながら、「あなたの話に関心があります」というメッセージを伝えます。

そして、相手の言葉の背景にある感情を汲み取り、「それは大変でしたね」「嬉しい気持ち、よく分かります」といった共感の言葉を添えることで、相手は「この人は自分のことを理解してくれる」と感じ、心を開いてくれるようになります。

非暴力コミュニケーション（NVC）の活用

非暴力コミュニケーション（NVC）は、心理学者のマーシャル・ローゼンバーグによって体系化された、共感に基づいたコミュニケーションの手法です。

NVCは、以下の4つの要素で構成されています。

例えば、「あなたはいつも時間にルーズだ！」と相手を非難する代わりに、「あなたが約束の時間に15分遅れてきたとき（観察）、私はがっかりしました（感情）。なぜなら、私は私たちの時間を大切にしたいと思っているからです（ニーズ）。これからは、もし遅れそうな場合は、事前に連絡をいただけますか（リクエスト）。」というように伝えます。

この手法は、対立を避け、お互いのニーズを満たすための協力的な関係を築くのに役立ちます。

WIN-WINの関係を目指す姿勢

対話において、自分の意見を押し通して相手を打ち負かす「WIN-LOSE」の関係や、自分が我慢する「LOSE-WIN」の関係ではなく、お互いにとって良い結果を目指す「WIN-WIN」の関係を築こうとする姿勢が大切です。

そのためには、自分の主張をするだけでなく、相手の立場や意見にも耳を傾け、両者が納得できる妥協点や、新たな解決策を一緒に探していく必要があります。

「あなたの意見にも一理ありますね。では、こういう方法はいかがでしょうか？」というように、対立ではなく協力を促す言葉を選ぶことで、建設的な対話が生まれ、より良い人間関係へと繋がっていきます。

ストレスを軽減する生活環境の整え方

心の穏やかさを保つためには、精神的なアプローチだけでなく、物理的な生活環境を整えることも非常に重要です。

私たちが日々過ごす空間は、無意識のうちに私たちの心に影響を与えています。

散らかった部屋にいると気分が落ち着かないように、環境がストレスの原因になることもあれば、逆に心を癒す源になることもあります。

整理整頓された空間がもたらす心の平穏

物理的な乱雑さは、精神的な乱雑さにつながります。

物が溢れかえった部屋では、必要なものを探すのに時間がかかったり、視覚的な情報が多すぎて脳が疲弊したりします。

定期的に不要なものを手放し、物の定位置を決めることで、空間だけでなく、頭の中も整理されます。

「一つ買ったら、一つ手放す」といったルールを決めるのも良いでしょう。

部屋がすっきりと片付いていると、心も軽くなり、物事に集中しやすくなります。

まずは、引き出し一つからでも始めてみると、その効果を実感できるはずです。

五感を癒すための環境づくり

私たちの五感は、心地よい刺激を受けることでリラックスします。

生活空間に、五感を癒す要素を取り入れてみましょう。

このように、自分が「心地よい」と感じるもので空間を満たすことが、ストレスを軽減し、心の平穏を保つ上で効果的です。

デジタルデトックスの時間を設ける

スマートフォンやパソコンから絶えず流れ込んでくる情報は、知らず知らずのうちに私たちの脳を疲れさせ、ストレスの原因となっています。

特に、SNSで他人のキラキラした投稿を見ると、自分と比較して落ち込んでしまうことも少なくありません。

意識的にデジタルデバイスから離れる「デジタルデトックス」の時間を設けることが重要です。

例えば、寝る前の1時間はスマホを見ない、食事中はテーブルにスマホを置かない、休日の午前中はデジタルデバイスの電源をオフにする、といったルールを決めてみましょう。

その時間を使って、読書をしたり、家族と会話をしたり、趣味に没頭したりすることで、心の静けさを取り戻すことができます。

穏やかな人の育ちの本質を理解する

これまで、穏やかな人の特徴やその背景にある家庭環境、そして穏やかな心を育むための具体的な方法について見てきました。

最後に、穏やかな人の育ちの本質とは何かを改めて考え、この記事のまとめとしたいと思います。

自己受容と他者への寛容

穏やかな人の育ちの本質は、まず「自己受容」にあると言えるでしょう。

ありのままの自分、長所も短所も含めた自分を肯定的に受け入れているからこそ、彼らは心の安定を保つことができます。

この自己受容は、幼少期に親から無条件の愛情を受け、存在そのものを認められてきた経験に深く根差しています。

そして、自分自身を受け入れることができる人は、他者に対しても寛容になることができます。

自分とは異なる価値観や意見を持つ人に対しても、「そういう考え方もあるのだな」と尊重し、柔軟に受け入れることができるのです。

この自己受容と他者への寛容のバランスが、彼らの穏やかな雰囲気を作り出しているのです。

しなやかな心（レジリエンス）の重要性

穏やかであることは、ストレスや困難が全くない状態を意味するわけではありません。

むしろ、穏やかな人とは、逆境や困難な状況に直面したときに、そこから回復し、乗り越えていく力、すなわち「しなやかな心（レジリエンス）」を持っている人だと言えます。

彼らは、失敗を学びの機会と捉え、ネガティブな感情に飲み込まれることなく、次の一歩を踏み出す力を持っています。

このレジリエンスは、幼少期に「心の安全基地」である家庭で、失敗を許され、挑戦を応援されてきた経験によって育まれます。

穏やかな人の育ちとは、言い換えれば、このレジリエンスを育む育ちであるとも言えるでしょう。

穏やかさは伝播する

穏やかな人の周りには、自然と穏やかな空気が流れます。

彼らの安定した態度は、周りの人々の心にも安心感を与え、緊張を和らげます。

この記事で紹介したような、ポジティブな習慣や対話力を実践することは、自分自身の心を穏やかにするだけでなく、家族や友人、職場の同僚といった周りの人々にも良い影響を与え、より良い人間関係を築くことに繋がります。

穏やかな人の育ちについて学ぶことは、自分自身を成長させ、そして自分の周りの世界をより平和で心地よい場所にしていくための、大きなヒントを与えてくれるのです。